Treinamento Funcional
O que é?
É um treinamento global(para o corpo todo), onde o indivíduo desenvolve todas as capacidades físicas permitindo que seu corpo funcione de maneira mais eficiente.
Principais benefícios do treinamento funcional:
-Correção de assimetrias
-Desenvolvimento de mobilidade e estabilidade apropriadas a cada articulação
-Desenvolver excelência nos padrões de movimento.
-Força, resistência, flexibilidade, agilidade e equilíbrio.
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